Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Erbsensuppe
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, zubereitet mit gleichem Volumen Wasser
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 Portion | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ Portion | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 Portionen | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Fragen zu Grüne Erbsensuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Erbsensuppe?
100 g Grüne Erbsensuppe: 61 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (259 g) Grüne Erbsensuppe?
1 Portion (259 g) Grüne Erbsensuppe: 158 kcal, 8,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (518 g) Grüne Erbsensuppe?
2 Portionen (518 g) Grüne Erbsensuppe: 316 kcal, 17 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129,5 g) Grüne Erbsensuppe?
½ Portion (129,5 g) Grüne Erbsensuppe: 79 kcal, 4,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (777 g) Grüne Erbsensuppe?
3 Portionen (777 g) Grüne Erbsensuppe: 474 kcal, 25 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1036 g) Grüne Erbsensuppe?
4 Portionen (1036 g) Grüne Erbsensuppe: 632 kcal, 33 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Erbsensuppe?
50 g Grüne Erbsensuppe: 31 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Erbsensuppe?
150 g Grüne Erbsensuppe: 92 kcal, 4,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174561 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe