Wissen, was auf dem Teller ist
natürliche Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
585
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.7 g
Kohlenh.13.5 g
Fett49.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 585 kcal —
- Eiweiß 23.7 g 47%
- Kohlenhydrate 13.5 g 5%
- Fett 49.7 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 6.9 g 34%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 4.2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 47%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 13.5 mg 85%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 176 mg 42%
- Phosphor 358 mg 29%
- Kalium 658 mg 14%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.67 mg 75%
- Mangan 2.1 mg 91%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 585 | 23.7 g | 13.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 11.8 g | 6.8 g | 24.8 g |
| 150 g | 150 g | 878 | 35.5 g | 20.3 g | 74.5 g |
| 200 g | 200 g | 1170 | 47.4 g | 27 g | 99.3 g |
| 250 g | 250 g | 1463 | 59.2 g | 33.8 g | 124.2 g |
Fragen zu natürliche Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g natürliche Erdnussbutter?
100 g natürliche Erdnussbutter: 585 kcal, 23.7 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 49.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g natürliche Erdnussbutter?
50 g natürliche Erdnussbutter: 293 kcal, 11.8 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g natürliche Erdnussbutter?
150 g natürliche Erdnussbutter: 878 kcal, 35.5 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 74.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g natürliche Erdnussbutter?
200 g natürliche Erdnussbutter: 1170 kcal, 47.4 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 99.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g natürliche Erdnussbutter?
250 g natürliche Erdnussbutter: 1463 kcal, 59.2 g Eiweiß, 33.8 g Kohlenhydrate und 124.2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe