Wissen, was auf dem Teller ist
crunchy Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 589 kcal —
- Eiweiß 24.1 g 48%
- Kohlenhydrate 13.6 g 5%
- Fett 49.9 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 7.6 g 38%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 8.4 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.3 mg 42%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 13.7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61.3 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 319 mg 26%
- Kalium 745 mg 16%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.58 mg 64%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selen 8.2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24.1 g | 13.6 g | 49.9 g |
| 1 Portion | 32 g | 188 | 7.7 g | 4.3 g | 16 g |
| 2 Portionen | 64 g | 377 | 15.4 g | 8.7 g | 32 g |
| ½ Portion | 16 g | 94 | 3.8 g | 2.2 g | 8 g |
| 3 Portionen | 96 g | 565 | 23.1 g | 13 g | 47.9 g |
| 4 Portionen | 128 g | 754 | 30.8 g | 17.4 g | 63.9 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6.8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36.1 g | 20.4 g | 74.9 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48.1 g | 27.1 g | 99.9 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60.2 g | 33.9 g | 124.9 g |
Fragen zu crunchy Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g crunchy Erdnussbutter?
100 g crunchy Erdnussbutter: 589 kcal, 24.1 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter?
1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter: 188 kcal, 7.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter?
2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter: 377 kcal, 15.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter?
½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter: 94 kcal, 3.8 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter?
3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter: 565 kcal, 23.1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 47.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter?
4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter: 754 kcal, 30.8 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 63.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g crunchy Erdnussbutter?
50 g crunchy Erdnussbutter: 295 kcal, 12 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g crunchy Erdnussbutter?
150 g crunchy Erdnussbutter: 884 kcal, 36.1 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 74.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe