Wissen, was auf dem Teller ist
crunchy Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 589 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 50 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 7,6 g 38%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 8,4 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,3 mg 42%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 13,7 mg 86%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61,3 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphor 319 mg 26%
- Kalium 745 mg 16%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 1 Portion | 32 g | 188 | 7,7 g | 4,3 g | 16 g |
| 2 Portionen | 64 g | 377 | 15 g | 8,7 g | 32 g |
| ½ Portion | 16 g | 94 | 3,8 g | 2,2 g | 8 g |
| 3 Portionen | 96 g | 565 | 23 g | 13 g | 48 g |
| 4 Portionen | 128 g | 754 | 31 g | 17 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
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Fragen zu crunchy Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g crunchy Erdnussbutter?
100 g crunchy Erdnussbutter: 589 kcal, 24 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter?
1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter: 188 kcal, 7,7 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter?
2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter: 377 kcal, 15 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter?
½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter: 94 kcal, 3,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter?
3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter: 565 kcal, 23 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter?
4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter: 754 kcal, 31 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g crunchy Erdnussbutter?
50 g crunchy Erdnussbutter: 295 kcal, 12 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g crunchy Erdnussbutter?
150 g crunchy Erdnussbutter: 884 kcal, 36 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172469 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
