Wissen, was auf dem Teller ist

crunchy Erdnussbutter

Kalorien und Nährwerte

mit Salz

589
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24.1 g
Kohlenh.13.6 g
Fett49.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 589 kcal —
  • Eiweiß 24.1 g 48%
  • Kohlenhydrate 13.6 g 5%
  • Fett 49.9 g 64%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.6 g 38%
  • Ballaststoffe 8 g 29%
  • Zucker 8.4 g —
  • Natrium 486 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6.3 mg 42%
  • Vitamin K 0.5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 13.7 mg 86%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.42 mg 25%
  • Folat (B9) 92 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 61.3 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 45 mg 3%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Phosphor 319 mg 26%
  • Kalium 745 mg 16%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.58 mg 64%
  • Mangan 1.8 mg 78%
  • Selen 8.2 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g58924.1 g13.6 g49.9 g
1 Portion32 g1887.7 g4.3 g16 g
2 Portionen64 g37715.4 g8.7 g32 g
½ Portion16 g943.8 g2.2 g8 g
3 Portionen96 g56523.1 g13 g47.9 g
4 Portionen128 g75430.8 g17.4 g63.9 g
50 g50 g29512 g6.8 g25 g
150 g150 g88436.1 g20.4 g74.9 g
200 g200 g117848.1 g27.1 g99.9 g
250 g250 g147360.2 g33.9 g124.9 g

Fragen zu crunchy Erdnussbutter

Wie viele Kalorien haben 100 g crunchy Erdnussbutter?

100 g crunchy Erdnussbutter: 589 kcal, 24.1 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter?

1 Portion (32 g) crunchy Erdnussbutter: 188 kcal, 7.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter?

2 Portionen (64 g) crunchy Erdnussbutter: 377 kcal, 15.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter?

½ Portion (16 g) crunchy Erdnussbutter: 94 kcal, 3.8 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter?

3 Portionen (96 g) crunchy Erdnussbutter: 565 kcal, 23.1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 47.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter?

4 Portionen (128 g) crunchy Erdnussbutter: 754 kcal, 30.8 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 63.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g crunchy Erdnussbutter?

50 g crunchy Erdnussbutter: 295 kcal, 12 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g crunchy Erdnussbutter?

150 g crunchy Erdnussbutter: 884 kcal, 36.1 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 74.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174265 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe