Wissen, was auf dem Teller ist
natriumreduzierte Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 590 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 49.9 g 64%
- Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
- Ballaststoffe 6.6 g 24%
- Zucker 9.3 g —
- Natrium 203 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9.1 mg 60%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 13.7 mg 86%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63.5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 159 mg 38%
- Phosphor 317 mg 25%
- Kalium 747 mg 16%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.52 mg 57%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 24 g | 15.2 g | 49.9 g |
| 1 Portion | 16 g | 94 | 3.8 g | 2.4 g | 8 g |
| 2 Portionen | 32 g | 189 | 7.7 g | 4.9 g | 16 g |
| ½ Portion | 8 g | 47 | 1.9 g | 1.2 g | 4 g |
| 3 Portionen | 48 g | 283 | 11.5 g | 7.3 g | 24 g |
| 4 Portionen | 64 g | 378 | 15.4 g | 9.7 g | 31.9 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 7.6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 36 g | 22.8 g | 74.9 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 48 g | 30.5 g | 99.8 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 60 g | 38.1 g | 124.8 g |
Fragen zu natriumreduzierte Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g natriumreduzierte Erdnussbutter?
100 g natriumreduzierte Erdnussbutter: 590 kcal, 24 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 49.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (16 g) natriumreduzierte Erdnussbutter?
1 Portion (16 g) natriumreduzierte Erdnussbutter: 94 kcal, 3.8 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (32 g) natriumreduzierte Erdnussbutter?
2 Portionen (32 g) natriumreduzierte Erdnussbutter: 189 kcal, 7.7 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8 g) natriumreduzierte Erdnussbutter?
½ Portion (8 g) natriumreduzierte Erdnussbutter: 47 kcal, 1.9 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (48 g) natriumreduzierte Erdnussbutter?
3 Portionen (48 g) natriumreduzierte Erdnussbutter: 283 kcal, 11.5 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (64 g) natriumreduzierte Erdnussbutter?
4 Portionen (64 g) natriumreduzierte Erdnussbutter: 378 kcal, 15.4 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 31.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g natriumreduzierte Erdnussbutter?
50 g natriumreduzierte Erdnussbutter: 295 kcal, 12 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g natriumreduzierte Erdnussbutter?
150 g natriumreduzierte Erdnussbutter: 885 kcal, 36 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 74.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe