Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter, cremig, fettreduziert
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 520 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Zucker 9,3 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 63,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 170 mg 40%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 669 mg 14%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,58 mg 64%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 520 | 26 g | 31 g | 34 g |
| 1 Portion | 36 g | 187 | 9,3 g | 11 g | 12 g |
| 2 Portionen | 72 g | 374 | 19 g | 22 g | 25 g |
| ½ Portion | 18 g | 94 | 4,7 g | 5,5 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 108 g | 562 | 28 g | 33 g | 37 g |
| 4 Portionen | 144 g | 749 | 37 g | 44 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 13 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 780 | 39 g | 46 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1040 | 52 g | 61 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1300 | 65 g | 76 g | 85 g |
Fragen zu Erdnussbutter, cremig, fettreduziert
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
100 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 520 kcal, 26 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (36 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
1 Portion (36 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 187 kcal, 9,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (72 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
2 Portionen (72 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 374 kcal, 19 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (18 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
½ Portion (18 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 94 kcal, 4,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (108 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
3 Portionen (108 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 562 kcal, 28 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (144 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
4 Portionen (144 g) Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 749 kcal, 37 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
50 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 260 kcal, 13 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert?
150 g Erdnussbutter, cremig, fettreduziert: 780 kcal, 39 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe