Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
zubereitet zu Hause
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 5.5 g 11%
- Kohlenhydrate 16.1 g 6%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 10%
- Ballaststoffe 5.5 g 20%
- Natrium 422 mg 18%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selen 5.7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 5.5 g | 16.1 g | 5.2 g |
| 1 Portion | 253 g | 392 | 14 g | 40.8 g | 13 g |
| 2 Portionen | 506 g | 784 | 28 g | 81.6 g | 26.1 g |
| ½ Portion | 126.5 g | 196 | 7 g | 20.4 g | 6.5 g |
| 3 Portionen | 759 g | 1176 | 42 g | 122.4 g | 39.1 g |
| 4 Portionen | 1012 g | 1569 | 56.1 g | 163.2 g | 52.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.8 g | 8.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 8.3 g | 24.2 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 11.1 g | 32.3 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 13.9 g | 40.3 g | 12.9 g |
Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 155 kcal, 5.5 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen: 392 kcal, 14 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen: 784 kcal, 28 g Eiweiß, 81.6 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126.5 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (126.5 g) Gebackene Bohnen: 196 kcal, 7 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen: 1176 kcal, 42 g Eiweiß, 122.4 g Kohlenhydrate und 39.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen: 1569 kcal, 56.1 g Eiweiß, 163.2 g Kohlenhydrate und 52.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 78 kcal, 2.8 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 233 kcal, 8.3 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe