Wissen, was auf dem Teller ist
fleischlose Fleischbällchen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 4.6 g 16%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.94 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Cholin 88.4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.71 mg 78%
- Selen 0.8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3.4 g | 9 g |
| 1 Portion | 144 g | 284 | 30.2 g | 4.9 g | 13 g |
| 2 Portionen | 288 g | 567 | 60.5 g | 9.8 g | 25.9 g |
| ½ Portion | 72 g | 142 | 15.1 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 3 Portionen | 432 g | 851 | 90.7 g | 14.7 g | 38.9 g |
| 4 Portionen | 576 g | 1135 | 121 g | 19.6 g | 51.8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.5 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31.5 g | 5.1 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6.8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52.5 g | 8.5 g | 22.5 g |
Fragen zu fleischlose Fleischbällchen
Wie viele Kalorien haben 100 g fleischlose Fleischbällchen?
100 g fleischlose Fleischbällchen: 197 kcal, 21 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (144 g) fleischlose Fleischbällchen?
1 Portion (144 g) fleischlose Fleischbällchen: 284 kcal, 30.2 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (288 g) fleischlose Fleischbällchen?
2 Portionen (288 g) fleischlose Fleischbällchen: 567 kcal, 60.5 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72 g) fleischlose Fleischbällchen?
½ Portion (72 g) fleischlose Fleischbällchen: 142 kcal, 15.1 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (432 g) fleischlose Fleischbällchen?
3 Portionen (432 g) fleischlose Fleischbällchen: 851 kcal, 90.7 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 38.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (576 g) fleischlose Fleischbällchen?
4 Portionen (576 g) fleischlose Fleischbällchen: 1135 kcal, 121 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 51.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g fleischlose Fleischbällchen?
50 g fleischlose Fleischbällchen: 99 kcal, 10.5 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g fleischlose Fleischbällchen?
150 g fleischlose Fleischbällchen: 296 kcal, 31.5 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe