Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischfreie Filets
Kalorien und Nährwerte
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.2,9 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,5 mg 88%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Cholin 82 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 450 mg 36%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,93 mg 103%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Fragen zu Fleischfreie Filets
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischfreie Filets?
100 g Fleischfreie Filets: 290 kcal, 23 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischfreie Filets?
50 g Fleischfreie Filets: 145 kcal, 12 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischfreie Filets?
150 g Fleischfreie Filets: 435 kcal, 35 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fleischfreie Filets?
200 g Fleischfreie Filets: 580 kcal, 46 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fleischfreie Filets?
250 g Fleischfreie Filets: 725 kcal, 58 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5543 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe