Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle
Kalorien und Nährwerte
197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.3,4 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Cholin 73,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,71 mg 78%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Fragen zu Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle?
100 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle: 197 kcal, 21 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle?
50 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle: 99 kcal, 11 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle?
150 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle: 296 kcal, 32 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle?
200 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle: 394 kcal, 42 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle?
250 g Fleischfreier Hackbraten oder Frikadelle: 493 kcal, 53 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe