Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetarische Aufschnittscheibe
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 442 mg 35%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,91 mg 101%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 Portion | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ Portion | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 Portionen | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Fragen zu Vegetarische Aufschnittscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetarische Aufschnittscheibe?
100 g Vegetarische Aufschnittscheibe: 189 kcal, 18 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Vegetarische Aufschnittscheibe?
1 Portion (14 g) Vegetarische Aufschnittscheibe: 26 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Vegetarische Aufschnittscheibe?
2 Portionen (28 g) Vegetarische Aufschnittscheibe: 53 kcal, 5 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Vegetarische Aufschnittscheibe?
½ Portion (7 g) Vegetarische Aufschnittscheibe: 13 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Vegetarische Aufschnittscheibe?
3 Portionen (42 g) Vegetarische Aufschnittscheibe: 79 kcal, 7,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Vegetarische Aufschnittscheibe?
4 Portionen (56 g) Vegetarische Aufschnittscheibe: 106 kcal, 10 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetarische Aufschnittscheibe?
50 g Vegetarische Aufschnittscheibe: 95 kcal, 8,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetarische Aufschnittscheibe?
150 g Vegetarische Aufschnittscheibe: 284 kcal, 27 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe