Wissen, was auf dem Teller ist
Rote Linsensplitter
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, roh
311
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.6 g
Kohlenh.51.2 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 25.6 g 51%
- Kohlenhydrate 51.2 g 19%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 17.4 g 62%
- Zucker 1.3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 164 µg 41%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 7 mg 39%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 349 mg 28%
- Kalium 717 mg 15%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.72 mg 80%
- Mangan 1.3 mg 58%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 25.6 g | 51.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.8 g | 25.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 38.4 g | 76.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 51.2 g | 102.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 64 g | 128 g | 4.5 g |
Fragen zu Rote Linsensplitter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rote Linsensplitter?
100 g Rote Linsensplitter: 311 kcal, 25.6 g Eiweiß, 51.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rote Linsensplitter?
50 g Rote Linsensplitter: 156 kcal, 12.8 g Eiweiß, 25.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rote Linsensplitter?
150 g Rote Linsensplitter: 467 kcal, 38.4 g Eiweiß, 76.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rote Linsensplitter?
200 g Rote Linsensplitter: 622 kcal, 51.2 g Eiweiß, 102.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rote Linsensplitter?
250 g Rote Linsensplitter: 778 kcal, 64 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-657 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe