Wissen, was auf dem Teller ist
rosa oder rote Linse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.7 g
Kohlenh.44.9 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 27.7 g 55%
- Kohlenhydrate 44.9 g 16%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 15.4 g 55%
- Zucker 1.3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.5 µg 0%
- Vitamin K 9.3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 6.3 mg 35%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kupfer 0.82 mg 91%
- Mangan 1.2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 27.7 g | 44.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 13.9 g | 22.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 41.6 g | 67.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55.4 g | 89.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69.3 g | 112.3 g | 2 g |
Fragen zu rosa oder rote Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g rosa oder rote Linse?
100 g rosa oder rote Linse: 328 kcal, 27.7 g Eiweiß, 44.9 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rosa oder rote Linse?
50 g rosa oder rote Linse: 164 kcal, 13.9 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rosa oder rote Linse?
150 g rosa oder rote Linse: 492 kcal, 41.6 g Eiweiß, 67.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rosa oder rote Linse?
200 g rosa oder rote Linse: 656 kcal, 55.4 g Eiweiß, 89.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rosa oder rote Linse?
250 g rosa oder rote Linse: 820 kcal, 69.3 g Eiweiß, 112.3 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20535 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe