Wissen, was auf dem Teller ist
rosa oder rote Linse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.45 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 55%
- Zucker 1,3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 6,3 mg 35%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
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Fragen zu rosa oder rote Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g rosa oder rote Linse?
100 g rosa oder rote Linse: 328 kcal, 28 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rosa oder rote Linse?
50 g rosa oder rote Linse: 164 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rosa oder rote Linse?
150 g rosa oder rote Linse: 492 kcal, 42 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rosa oder rote Linse?
200 g rosa oder rote Linse: 656 kcal, 55 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rosa oder rote Linse?
250 g rosa oder rote Linse: 820 kcal, 69 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20535 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
