Wissen, was auf dem Teller ist
blonde Linse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
339
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.48 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 339 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 48 g 18%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 12 g 43%
- Zucker 1,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 7,4 mg 41%
- Magnesium 91 mg 22%
- Phosphor 360 mg 29%
- Kalium 780 mg 17%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,79 mg 88%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 50 µg 91%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 26 g | 48 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 13 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 39 g | 73 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 52 g | 97 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 65 g | 121 g | 4,8 g |
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Fragen zu blonde Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g blonde Linse?
100 g blonde Linse: 339 kcal, 26 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g blonde Linse?
50 g blonde Linse: 170 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g blonde Linse?
150 g blonde Linse: 509 kcal, 39 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g blonde Linse?
200 g blonde Linse: 678 kcal, 52 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g blonde Linse?
250 g blonde Linse: 848 kcal, 65 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
