Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbe Linse
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.7 g
Kohlenh.16.3 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 9.7 g 19%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 0.4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.1 µg 0%
- Vitamin K 0.93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Mangan 0.46 mg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.7 g | 16.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.9 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14.6 g | 24.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19.4 g | 32.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24.3 g | 40.8 g | 1.8 g |
Fragen zu Gelbe Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbe Linse?
100 g Gelbe Linse: 122 kcal, 9.7 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbe Linse?
50 g Gelbe Linse: 61 kcal, 4.9 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbe Linse?
150 g Gelbe Linse: 183 kcal, 14.6 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbe Linse?
200 g Gelbe Linse: 244 kcal, 19.4 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbe Linse?
250 g Gelbe Linse: 305 kcal, 24.3 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe