Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbe Linse
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.16 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6 g 21%
- Zucker 0,4 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 0,93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,46 mg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 41 g | 1,8 g |
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- Ganze Linsengekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)111 kcal / 100 g
Fragen zu Gelbe Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbe Linse?
100 g Gelbe Linse: 122 kcal, 9,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbe Linse?
50 g Gelbe Linse: 61 kcal, 4,9 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbe Linse?
150 g Gelbe Linse: 183 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbe Linse?
200 g Gelbe Linse: 244 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbe Linse?
250 g Gelbe Linse: 305 kcal, 24 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
