Wissen, was auf dem Teller ist
Linse
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht, Durchschnitt
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.16 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 8,5 g 30%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 5,8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 39,3 mg 3%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 33,9 mg 8%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,43 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,1 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20 g | 32 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
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Fragen zu Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g Linse?
100 g Linse: 125 kcal, 10 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linse?
50 g Linse: 63 kcal, 5,1 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linse?
150 g Linse: 188 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linse?
200 g Linse: 250 kcal, 20 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linse?
250 g Linse: 313 kcal, 25 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
