Wissen, was auf dem Teller ist
Linse
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht, Durchschnitt
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.16.2 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 16.2 g 6%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 8.4 g 30%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 5.8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.4 µg 0%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 39.3 mg 3%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 33.9 mg 8%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.25 mg 28%
- Mangan 0.43 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10.1 g | 16.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.1 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15.2 g | 24.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20.2 g | 32.4 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25.3 g | 40.5 g | 1.4 g |
Fragen zu Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g Linse?
100 g Linse: 125 kcal, 10.1 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linse?
50 g Linse: 63 kcal, 5.1 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linse?
150 g Linse: 188 kcal, 15.2 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linse?
200 g Linse: 250 kcal, 20.2 g Eiweiß, 32.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linse?
250 g Linse: 313 kcal, 25.3 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe