Wissen, was auf dem Teller ist
rosa oder rote Linse
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.15 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 8,2 g 29%
- Zucker 0,3 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
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Fragen zu rosa oder rote Linse
Wie viele Kalorien haben 100 g rosa oder rote Linse?
100 g rosa oder rote Linse: 123 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g rosa oder rote Linse?
50 g rosa oder rote Linse: 62 kcal, 5,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g rosa oder rote Linse?
150 g rosa oder rote Linse: 185 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g rosa oder rote Linse?
200 g rosa oder rote Linse: 246 kcal, 21 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g rosa oder rote Linse?
250 g rosa oder rote Linse: 308 kcal, 27 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
