Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbse, in Wasser gekocht
Kalorien und Nährwerte
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.18 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 8,2 g 29%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 10,9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,86 mg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
Fragen zu Kichererbse, in Wasser gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbse, in Wasser gekocht?
100 g Kichererbse, in Wasser gekocht: 148 kcal, 8,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbse, in Wasser gekocht?
50 g Kichererbse, in Wasser gekocht: 74 kcal, 4,2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbse, in Wasser gekocht?
150 g Kichererbse, in Wasser gekocht: 222 kcal, 13 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbse, in Wasser gekocht?
200 g Kichererbse, in Wasser gekocht: 296 kcal, 17 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbse, in Wasser gekocht?
250 g Kichererbse, in Wasser gekocht: 370 kcal, 21 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20507 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe