Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbse, getrocknet
Kalorien und Nährwerte
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.47.5 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 47.5 g 17%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 12.2 g 44%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3.3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 79 mg 19%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 718 mg 15%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.66 mg 73%
- Mangan 2.2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0.6 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 20.5 g | 47.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 10.3 g | 23.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 30.8 g | 71.3 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 41 g | 95 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 51.3 g | 118.8 g | 15.1 g |
Fragen zu Kichererbse, getrocknet
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbse, getrocknet?
100 g Kichererbse, getrocknet: 350 kcal, 20.5 g Eiweiß, 47.5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbse, getrocknet?
50 g Kichererbse, getrocknet: 175 kcal, 10.3 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbse, getrocknet?
150 g Kichererbse, getrocknet: 525 kcal, 30.8 g Eiweiß, 71.3 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbse, getrocknet?
200 g Kichererbse, getrocknet: 700 kcal, 41 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbse, getrocknet?
250 g Kichererbse, getrocknet: 875 kcal, 51.3 g Eiweiß, 118.8 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe