Wissen, was auf dem Teller ist

Kichererbse, aus der Dose, abgetropft

Kalorien und Nährwerte

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.15 g
Fett2.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 2.7 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 5.5 g 19%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 216 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0.96 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 3.4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.14 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 41.2 mg 3%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 27.5 mg 7%
  • Phosphor 82.5 mg 7%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0.93 mg 8%
  • Kupfer 0.21 mg 23%
  • Mangan 0.67 mg 29%
  • Selen 23.3 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1226.7 g15 g2.7 g
50 g50 g613.4 g7.5 g1.3 g
150 g150 g18310.1 g22.5 g4 g
200 g200 g24413.5 g30 g5.4 g
250 g250 g30516.9 g37.5 g6.7 g

Fragen zu Kichererbse, aus der Dose, abgetropft

Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?

100 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 122 kcal, 6.7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?

50 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 61 kcal, 3.4 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?

150 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 183 kcal, 10.1 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?

200 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 244 kcal, 13.5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?

250 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 305 kcal, 16.9 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20532 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe