Wissen, was auf dem Teller ist
Kichererbse, aus der Dose, abgetropft
Kalorien und Nährwerte
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.15 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 5,5 g 19%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 216 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,96 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41,2 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Phosphor 82,5 mg 7%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,7 g | 15 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 30 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 38 g | 6,7 g |
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Fragen zu Kichererbse, aus der Dose, abgetropft
Wie viele Kalorien haben 100 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?
100 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 122 kcal, 6,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?
50 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 61 kcal, 3,4 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?
150 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 183 kcal, 10 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?
200 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 244 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft?
250 g Kichererbse, aus der Dose, abgetropft: 305 kcal, 17 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20532 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
