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Gewürzte Linsen in Dosen

Kalorien und Nährwerte

abgetropft

90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.12.3 g
Fett0.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 90 kcal —
  • Eiweiß 6.8 g 14%
  • Kohlenhydrate 12.3 g 4%
  • Fett 0.6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 4 g 14%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 239 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2.1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.43 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 15.8 mg 4%
  • Phosphor 82.7 mg 7%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selen 2.8 µg 5%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g906.8 g12.3 g0.6 g
50 g50 g453.4 g6.2 g0.3 g
150 g150 g13610.2 g18.5 g1 g
200 g200 g18113.7 g24.6 g1.3 g
250 g250 g22617.1 g30.8 g1.6 g

Fragen zu Gewürzte Linsen in Dosen

Wie viele Kalorien haben 100 g Gewürzte Linsen in Dosen?

100 g Gewürzte Linsen in Dosen: 90 kcal, 6.8 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gewürzte Linsen in Dosen?

50 g Gewürzte Linsen in Dosen: 45 kcal, 3.4 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gewürzte Linsen in Dosen?

150 g Gewürzte Linsen in Dosen: 136 kcal, 10.2 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gewürzte Linsen in Dosen?

200 g Gewürzte Linsen in Dosen: 181 kcal, 13.7 g Eiweiß, 24.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gewürzte Linsen in Dosen?

250 g Gewürzte Linsen in Dosen: 226 kcal, 17.1 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe