Wissen, was auf dem Teller ist

Spargel Konserve, abgetropft

Kalorien und Nährwerte

abgetropft

20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.1,2 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 20 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 1,2 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 287 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41,1 µg 5%
  • Vitamin C 18,4 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 41,3 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 87 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 43 mg 3%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,97 µg 2%
  • Jod 0,53 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g201,6 g1,2 g0,7 g
50 g50 g100,8 g0,6 g0,3 g
150 g150 g302,4 g1,8 g1 g
200 g200 g413,1 g2,4 g1,3 g
250 g250 g513,9 g3 g1,6 g

Fragen zu Spargel Konserve, abgetropft

Wie viele Kalorien haben 100 g Spargel Konserve, abgetropft?

100 g Spargel Konserve, abgetropft: 20 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spargel Konserve, abgetropft?

50 g Spargel Konserve, abgetropft: 10 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spargel Konserve, abgetropft?

150 g Spargel Konserve, abgetropft: 30 kcal, 2,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spargel Konserve, abgetropft?

200 g Spargel Konserve, abgetropft: 41 kcal, 3,1 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spargel Konserve, abgetropft?

250 g Spargel Konserve, abgetropft: 51 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20076 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe