Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat Konserve, abgetropft
Kalorien und Nährwerte
abgetropft
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.0,9 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 490 µg 54%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 462 µg 385%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 1,4 µg 2%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,8 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 4,2 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 5,6 g | 1,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 7 g | 2,3 g | 1,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spinat aus der Dose31 kcal / 100 g
- Spinatgekocht, abgetropft23 kcal / 100 g
- Spargel Konserve abgetropftabgetropft20 kcal / 100 g
- Ananas aus der Dosein Ananassaft, abgetropft56 kcal / 100 g
- Tiefgekühlter Spinatgekocht, abgetropft34 kcal / 100 g
- Artischocke aus der Doseabgetropft40 kcal / 100 g
- Dosenkartoffelabgetropft57 kcal / 100 g
- Weiße Bohne aus der Doseabgetropft86 kcal / 100 g
- Dosenaprikosein leichtem Sirup, abgetropft61 kcal / 100 g
- Spinatblätterabgetropft, ohne Öl, mit Salz, gekocht20 kcal / 100 g
Fragen zu Spinat Konserve, abgetropft
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat Konserve, abgetropft?
100 g Spinat Konserve, abgetropft: 25 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat Konserve, abgetropft?
50 g Spinat Konserve, abgetropft: 12 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat Konserve, abgetropft?
150 g Spinat Konserve, abgetropft: 37 kcal, 4,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat Konserve, abgetropft?
200 g Spinat Konserve, abgetropft: 49 kcal, 5,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat Konserve, abgetropft?
250 g Spinat Konserve, abgetropft: 61 kcal, 7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
