Wissen, was auf dem Teller ist
Große Limabohnen
Kalorien und Nährwerte
trockene, reife Samen, trocken
338
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.5 g
Kohlenh.44.4 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 338 kcal —
- Eiweiß 21.5 g 43%
- Kohlenhydrate 44.4 g 16%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 19 g 68%
- Zucker 8.5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 395 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 96.7 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 7.5 mg 42%
- Magnesium 224 mg 53%
- Phosphor 385 mg 31%
- Kalium 1724 mg 37%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kupfer 0.74 mg 82%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selen 7.2 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 21.5 g | 44.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 10.7 g | 22.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 32.2 g | 66.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 42.9 g | 88.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 53.7 g | 111 g | 1.7 g |
Fragen zu Große Limabohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Große Limabohnen?
100 g Große Limabohnen: 338 kcal, 21.5 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Große Limabohnen?
50 g Große Limabohnen: 169 kcal, 10.7 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Große Limabohnen?
150 g Große Limabohnen: 507 kcal, 32.2 g Eiweiß, 66.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Große Limabohnen?
200 g Große Limabohnen: 676 kcal, 42.9 g Eiweiß, 88.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Große Limabohnen?
250 g Große Limabohnen: 845 kcal, 53.7 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3288 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe