Wissen, was auf dem Teller ist

Getrocknete Dicke Bohnen

Kalorien und Nährwerte

341
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.43 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 341 kcal —
  • Eiweiß 26 g 52%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 15 g 53%
  • Zucker 5,7 g —
  • Natrium 13 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1,4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,56 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantothensäure (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 95,8 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 103 mg 8%
  • Eisen 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Phosphor 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Kupfer 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34126 g43 g1,5 g
50 g50 g17113 g22 g0,8 g
150 g150 g51239 g65 g2,3 g
200 g200 g68252 g87 g3,1 g
250 g250 g85365 g109 g3,8 g

Fragen zu Getrocknete Dicke Bohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Dicke Bohnen?

100 g Getrocknete Dicke Bohnen: 341 kcal, 26 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Dicke Bohnen?

50 g Getrocknete Dicke Bohnen: 171 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Dicke Bohnen?

150 g Getrocknete Dicke Bohnen: 512 kcal, 39 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Getrocknete Dicke Bohnen?

200 g Getrocknete Dicke Bohnen: 682 kcal, 52 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Getrocknete Dicke Bohnen?

250 g Getrocknete Dicke Bohnen: 853 kcal, 65 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3387 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe