Wissen, was auf dem Teller ist
Seiden-Tofu, extra fest
Kalorien und Nährwerte
ungekühlt haltbar
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.4 g
Kohlenh.1.9 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.2 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11.1 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 14.8 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 18.5 g | 4.8 g | 4.8 g |
Fragen zu Seiden-Tofu, extra fest
Wie viele Kalorien haben 100 g Seiden-Tofu, extra fest?
100 g Seiden-Tofu, extra fest: 55 kcal, 7.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seiden-Tofu, extra fest?
50 g Seiden-Tofu, extra fest: 28 kcal, 3.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seiden-Tofu, extra fest?
150 g Seiden-Tofu, extra fest: 83 kcal, 11.1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seiden-Tofu, extra fest?
200 g Seiden-Tofu, extra fest: 110 kcal, 14.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seiden-Tofu, extra fest?
250 g Seiden-Tofu, extra fest: 138 kcal, 18.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4912 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe