Wissen, was auf dem Teller ist
Leichter fester Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.1,1 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
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Fragen zu Leichter fester Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichter fester Seidentofu?
100 g Leichter fester Seidentofu: 37 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichter fester Seidentofu?
50 g Leichter fester Seidentofu: 19 kcal, 3,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichter fester Seidentofu?
150 g Leichter fester Seidentofu: 56 kcal, 9,5 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leichter fester Seidentofu?
200 g Leichter fester Seidentofu: 74 kcal, 13 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leichter fester Seidentofu?
250 g Leichter fester Seidentofu: 93 kcal, 16 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
