Wissen, was auf dem Teller ist
Leichter Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 8.2 g 16%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 5.3 mg 35%
- Vitamin B12 2.4 µg 101%
Mineralstoffe
- Calcium 394 mg 30%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 91 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 2 Portionen | 182 g | 78 | 14.9 g | 0 g | 2 g |
| ½ Portion | 45.5 g | 20 | 3.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 273 g | 117 | 22.4 g | 0 g | 3 g |
| 4 Portionen | 364 g | 157 | 29.9 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 20.5 g | 0 g | 2.8 g |
Fragen zu Leichter Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichter Seidentofu?
100 g Leichter Seidentofu: 43 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (91 g) Leichter Seidentofu?
1 Portion (91 g) Leichter Seidentofu: 39 kcal, 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (182 g) Leichter Seidentofu?
2 Portionen (182 g) Leichter Seidentofu: 78 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45.5 g) Leichter Seidentofu?
½ Portion (45.5 g) Leichter Seidentofu: 20 kcal, 3.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (273 g) Leichter Seidentofu?
3 Portionen (273 g) Leichter Seidentofu: 117 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (364 g) Leichter Seidentofu?
4 Portionen (364 g) Leichter Seidentofu: 157 kcal, 29.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichter Seidentofu?
50 g Leichter Seidentofu: 22 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichter Seidentofu?
150 g Leichter Seidentofu: 65 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe