Wissen, was auf dem Teller ist
Fester Bio-Tofu
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 84 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1,2 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8,9 g | 1,5 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 79 g | 66 | 7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 2 Portionen | 158 g | 133 | 14 g | 2,4 g | 7 g |
| ½ Portion | 39,5 g | 33 | 3,5 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 237 g | 199 | 21 g | 3,6 g | 10 g |
| 4 Portionen | 316 g | 265 | 28 g | 4,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 3 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22 g | 3,8 g | 11 g |
Fragen zu Fester Bio-Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Fester Bio-Tofu?
100 g Fester Bio-Tofu: 84 kcal, 8,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Fester Bio-Tofu?
1 Portion (79 g) Fester Bio-Tofu: 66 kcal, 7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Fester Bio-Tofu?
2 Portionen (158 g) Fester Bio-Tofu: 133 kcal, 14 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39,5 g) Fester Bio-Tofu?
½ Portion (39,5 g) Fester Bio-Tofu: 33 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Fester Bio-Tofu?
3 Portionen (237 g) Fester Bio-Tofu: 199 kcal, 21 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Fester Bio-Tofu?
4 Portionen (316 g) Fester Bio-Tofu: 265 kcal, 28 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fester Bio-Tofu?
50 g Fester Bio-Tofu: 42 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fester Bio-Tofu?
150 g Fester Bio-Tofu: 126 kcal, 13 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173763 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe