Wissen, was auf dem Teller ist

Fester Tofu

Kalorien und Nährwerte

vitasoy usa azumaya

Kalorienkcal pro 100 g

Protein9,1 g

Kohlenh.0,9 g

Fett4,2 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	80	9,1 g	0,9 g	4,2 g
1 Portion	79 g	63	7,2 g	0,7 g	3,3 g
2 Portionen	158 g	126	14 g	1,5 g	6,6 g
½ Portion	39,5 g	32	3,6 g	0,4 g	1,7 g
3 Portionen	237 g	190	22 g	2,2 g	10 g
4 Portionen	316 g	253	29 g	2,9 g	13 g
50 g	50 g	40	4,5 g	0,5 g	2,1 g
150 g	150 g	120	14 g	1,4 g	6,3 g
200 g	200 g	160	18 g	1,8 g	8,4 g
250 g	250 g	200	23 g	2,3 g	11 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Fester Tofu?

100 g Fester Tofu: 80 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Fester Tofu?

1 Portion (79 g) Fester Tofu: 63 kcal, 7,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Fester Tofu?

2 Portionen (158 g) Fester Tofu: 126 kcal, 14 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39,5 g) Fester Tofu?

½ Portion (39,5 g) Fester Tofu: 32 kcal, 3,6 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Fester Tofu?

3 Portionen (237 g) Fester Tofu: 190 kcal, 22 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Fester Tofu?

4 Portionen (316 g) Fester Tofu: 253 kcal, 29 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fester Tofu?

50 g Fester Tofu: 40 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fester Tofu?

150 g Fester Tofu: 120 kcal, 14 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe