Wissen, was auf dem Teller ist

Mori-Nu silken light fest tofu

Kalorien und Nährwerte

37
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.1,1 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 37 kcal —
  • Eiweiß 6,3 g 13%
  • Kohlenhydrate 1,1 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 81 mg 6%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,12 mg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g376,3 g1,1 g0,8 g
1 Portion84 g315,3 g0,9 g0,7 g
2 Portionen168 g6211 g1,8 g1,3 g
½ Portion42 g162,6 g0,5 g0,3 g
3 Portionen252 g9316 g2,8 g2 g
4 Portionen336 g12421 g3,7 g2,7 g
50 g50 g193,2 g0,6 g0,4 g
150 g150 g569,5 g1,7 g1,2 g
200 g200 g7413 g2,2 g1,6 g
250 g250 g9316 g2,8 g2 g

Fragen zu Mori-Nu silken light fest tofu

Wie viele Kalorien haben 100 g Mori-Nu silken light fest tofu?

100 g Mori-Nu silken light fest tofu: 37 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (84 g) Mori-Nu silken light fest tofu?

1 Portion (84 g) Mori-Nu silken light fest tofu: 31 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken light fest tofu?

2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken light fest tofu: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42 g) Mori-Nu silken light fest tofu?

½ Portion (42 g) Mori-Nu silken light fest tofu: 16 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken light fest tofu?

3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken light fest tofu: 93 kcal, 16 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken light fest tofu?

4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken light fest tofu: 124 kcal, 21 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mori-Nu silken light fest tofu?

50 g Mori-Nu silken light fest tofu: 19 kcal, 3,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mori-Nu silken light fest tofu?

150 g Mori-Nu silken light fest tofu: 56 kcal, 9,5 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172463 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe