Wissen, was auf dem Teller ist
Mori-Nu silken light extra fest tofu
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 84 g | 32 | 5,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 168 g | 64 | 12 g | 1,7 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 42 g | 16 | 2,9 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 252 g | 96 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 4 Portionen | 336 g | 128 | 24 g | 3,4 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
Fragen zu Mori-Nu silken light extra fest tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Mori-Nu silken light extra fest tofu?
100 g Mori-Nu silken light extra fest tofu: 38 kcal, 7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (84 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu?
1 Portion (84 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu: 32 kcal, 5,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu?
2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu: 64 kcal, 12 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu?
½ Portion (42 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu: 16 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu?
3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu: 96 kcal, 18 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu?
4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken light extra fest tofu: 128 kcal, 24 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mori-Nu silken light extra fest tofu?
50 g Mori-Nu silken light extra fest tofu: 19 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mori-Nu silken light extra fest tofu?
150 g Mori-Nu silken light extra fest tofu: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe