Wissen, was auf dem Teller ist
Mori-Nu seidenweicher Tofu
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,21 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ Portion | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 Portionen | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Fragen zu Mori-Nu seidenweicher Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Mori-Nu seidenweicher Tofu?
100 g Mori-Nu seidenweicher Tofu: 55 kcal, 4,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (84 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu?
1 Portion (84 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu: 46 kcal, 4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (168 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu?
2 Portionen (168 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu: 92 kcal, 8,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu?
½ Portion (42 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu: 23 kcal, 2 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (252 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu?
3 Portionen (252 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu: 139 kcal, 12 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (336 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu?
4 Portionen (336 g) Mori-Nu seidenweicher Tofu: 185 kcal, 16 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mori-Nu seidenweicher Tofu?
50 g Mori-Nu seidenweicher Tofu: 28 kcal, 2,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mori-Nu seidenweicher Tofu?
150 g Mori-Nu seidenweicher Tofu: 83 kcal, 7,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174292 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe