Wissen, was auf dem Teller ist
Extra fester Tofu in Würfeln
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 12.4 g 25%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 6.3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 188 mg 14%
- Eisen 2 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 12.4 g | 0.8 g | 6.3 g |
| 1 Portion | 79 g | 93 | 9.8 g | 0.6 g | 5 g |
| 2 Portionen | 158 g | 186 | 19.6 g | 1.3 g | 10 g |
| ½ Portion | 39.5 g | 47 | 4.9 g | 0.3 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 237 g | 280 | 29.4 g | 1.9 g | 14.9 g |
| 4 Portionen | 316 g | 373 | 39.2 g | 2.5 g | 19.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.2 g | 0.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 18.6 g | 1.2 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 24.8 g | 1.6 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 31 g | 2 g | 15.8 g |
Fragen zu Extra fester Tofu in Würfeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Extra fester Tofu in Würfeln?
100 g Extra fester Tofu in Würfeln: 118 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Extra fester Tofu in Würfeln?
1 Portion (79 g) Extra fester Tofu in Würfeln: 93 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Extra fester Tofu in Würfeln?
2 Portionen (158 g) Extra fester Tofu in Würfeln: 186 kcal, 19.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39.5 g) Extra fester Tofu in Würfeln?
½ Portion (39.5 g) Extra fester Tofu in Würfeln: 47 kcal, 4.9 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Extra fester Tofu in Würfeln?
3 Portionen (237 g) Extra fester Tofu in Würfeln: 280 kcal, 29.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Extra fester Tofu in Würfeln?
4 Portionen (316 g) Extra fester Tofu in Würfeln: 373 kcal, 39.2 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Extra fester Tofu in Würfeln?
50 g Extra fester Tofu in Würfeln: 59 kcal, 6.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Extra fester Tofu in Würfeln?
150 g Extra fester Tofu in Würfeln: 177 kcal, 18.6 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174297 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe