Wissen, was auf dem Teller ist

Weicher Tofu

Kalorien und Nährwerte

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Kalorienkcal pro 100 g

Protein8.8 g

Kohlenh.0.1 g

Fett3.5 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	70	8.8 g	0.1 g	3.5 g
1 Portion	79 g	55	6.9 g	0.1 g	2.8 g
2 Portionen	158 g	111	13.8 g	0.2 g	5.5 g
½ Portion	39.5 g	28	3.5 g	0.1 g	1.4 g
3 Portionen	237 g	166	20.8 g	0.3 g	8.3 g
4 Portionen	316 g	221	27.7 g	0.4 g	11.1 g
50 g	50 g	35	4.4 g	0.1 g	1.8 g
150 g	150 g	105	13.1 g	0.2 g	5.3 g
200 g	200 g	140	17.5 g	0.3 g	7 g
250 g	250 g	175	21.9 g	0.4 g	8.8 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Weicher Tofu?

100 g Weicher Tofu: 70 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Weicher Tofu?

1 Portion (79 g) Weicher Tofu: 55 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Weicher Tofu?

2 Portionen (158 g) Weicher Tofu: 111 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39.5 g) Weicher Tofu?

½ Portion (39.5 g) Weicher Tofu: 28 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Weicher Tofu?

3 Portionen (237 g) Weicher Tofu: 166 kcal, 20.8 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Weicher Tofu?

4 Portionen (316 g) Weicher Tofu: 221 kcal, 27.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weicher Tofu?

50 g Weicher Tofu: 35 kcal, 4.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weicher Tofu?

150 g Weicher Tofu: 105 kcal, 13.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173783 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe