Wissen, was auf dem Teller ist
Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 0,8 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4,8 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 91 g | 39 | 4,4 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 2 Portionen | 182 g | 78 | 8,8 g | 0,7 g | 4,4 g |
| ½ Portion | 45,5 g | 20 | 2,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 273 g | 117 | 13 g | 1 g | 6,6 g |
| 4 Portionen | 364 g | 157 | 18 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,4 g | 0,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 7,2 g | 0,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 9,6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 12 g | 1 g | 6 g |
Fragen zu Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Seidentofu?
100 g Seidentofu: 43 kcal, 4,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (91 g) Seidentofu?
1 Portion (91 g) Seidentofu: 39 kcal, 4,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (182 g) Seidentofu?
2 Portionen (182 g) Seidentofu: 78 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45,5 g) Seidentofu?
½ Portion (45,5 g) Seidentofu: 20 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (273 g) Seidentofu?
3 Portionen (273 g) Seidentofu: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (364 g) Seidentofu?
4 Portionen (364 g) Seidentofu: 157 kcal, 18 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seidentofu?
50 g Seidentofu: 22 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seidentofu?
150 g Seidentofu: 65 kcal, 7,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173786 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe