Wissen, was auf dem Teller ist
Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 75 mg 6%
- Eisen 0,9 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 1 Portion | 91 g | 43 | 4,4 g | 1 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 182 g | 86 | 8,7 g | 2 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 45,5 g | 21 | 2,2 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 273 g | 128 | 13 g | 3 g | 6,8 g |
| 4 Portionen | 364 g | 171 | 18 g | 4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,4 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 7,2 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9,6 g | 2,2 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6,3 g |
Fragen zu Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Seidentofu?
100 g Seidentofu: 47 kcal, 4,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (91 g) Seidentofu?
1 Portion (91 g) Seidentofu: 43 kcal, 4,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (182 g) Seidentofu?
2 Portionen (182 g) Seidentofu: 86 kcal, 8,7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45,5 g) Seidentofu?
½ Portion (45,5 g) Seidentofu: 21 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (273 g) Seidentofu?
3 Portionen (273 g) Seidentofu: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (364 g) Seidentofu?
4 Portionen (364 g) Seidentofu: 171 kcal, 18 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seidentofu?
50 g Seidentofu: 24 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seidentofu?
150 g Seidentofu: 71 kcal, 7,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe