Wissen, was auf dem Teller ist
Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
gekühlt
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.2,3 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,2 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Fragen zu Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Seidentofu?
100 g Seidentofu: 62 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seidentofu?
50 g Seidentofu: 31 kcal, 3,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seidentofu?
150 g Seidentofu: 93 kcal, 10 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seidentofu?
200 g Seidentofu: 124 kcal, 14 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seidentofu?
250 g Seidentofu: 155 kcal, 17 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe