Wissen, was auf dem Teller ist
Extra fester Bio-Tofu
Kalorien und Nährwerte
vitasoy usa, nasoya
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 1.3 g 0%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 77 mg 6%
- Eisen 1.6 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 Portion | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ Portion | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 Portionen | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Fragen zu Extra fester Bio-Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Extra fester Bio-Tofu?
100 g Extra fester Bio-Tofu: 98 kcal, 10.1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) Extra fester Bio-Tofu?
1 Portion (79 g) Extra fester Bio-Tofu: 77 kcal, 8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) Extra fester Bio-Tofu?
2 Portionen (158 g) Extra fester Bio-Tofu: 155 kcal, 16 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39.5 g) Extra fester Bio-Tofu?
½ Portion (39.5 g) Extra fester Bio-Tofu: 39 kcal, 4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) Extra fester Bio-Tofu?
3 Portionen (237 g) Extra fester Bio-Tofu: 232 kcal, 23.9 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) Extra fester Bio-Tofu?
4 Portionen (316 g) Extra fester Bio-Tofu: 310 kcal, 31.9 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Extra fester Bio-Tofu?
50 g Extra fester Bio-Tofu: 49 kcal, 5.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Extra fester Bio-Tofu?
150 g Extra fester Bio-Tofu: 147 kcal, 15.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173762 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe