Wissen, was auf dem Teller ist

extra fester Tofu

Kalorien und Nährwerte

Vitasoy USA Azumaya

Kalorienkcal pro 100 g

Protein10 g

Kohlenh.0,6 g

Fett4,6 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	88	10 g	0,6 g	4,6 g
1 Portion	79 g	70	8 g	0,5 g	3,6 g
2 Portionen	158 g	139	16 g	1 g	7,3 g
½ Portion	39,5 g	35	4 g	0,2 g	1,8 g
3 Portionen	237 g	209	24 g	1,5 g	11 g
4 Portionen	316 g	278	32 g	2 g	15 g
50 g	50 g	44	5 g	0,3 g	2,3 g
150 g	150 g	132	15 g	0,9 g	6,9 g
200 g	200 g	176	20 g	1,3 g	9,2 g
250 g	250 g	220	25 g	1,6 g	12 g

Wie viele Kalorien haben 100 g extra fester Tofu?

100 g extra fester Tofu: 88 kcal, 10 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (79 g) extra fester Tofu?

1 Portion (79 g) extra fester Tofu: 70 kcal, 8 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (158 g) extra fester Tofu?

2 Portionen (158 g) extra fester Tofu: 139 kcal, 16 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (39,5 g) extra fester Tofu?

½ Portion (39,5 g) extra fester Tofu: 35 kcal, 4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (237 g) extra fester Tofu?

3 Portionen (237 g) extra fester Tofu: 209 kcal, 24 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (316 g) extra fester Tofu?

4 Portionen (316 g) extra fester Tofu: 278 kcal, 32 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g extra fester Tofu?

50 g extra fester Tofu: 44 kcal, 5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g extra fester Tofu?

150 g extra fester Tofu: 132 kcal, 15 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175235 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe