Wissen, was auf dem Teller ist
Bio-Tofu extra fest
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineralstoffe
- Calcium 246 mg 19%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Phosphor 129 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Fragen zu Bio-Tofu extra fest
Wie viele Kalorien haben 100 g Bio-Tofu extra fest?
100 g Bio-Tofu extra fest: 92 kcal, 10 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Bio-Tofu extra fest?
1 Portion (85 g) Bio-Tofu extra fest: 78 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Bio-Tofu extra fest?
2 Portionen (170 g) Bio-Tofu extra fest: 156 kcal, 17 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Bio-Tofu extra fest?
½ Portion (42,5 g) Bio-Tofu extra fest: 39 kcal, 4,3 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Bio-Tofu extra fest?
3 Portionen (255 g) Bio-Tofu extra fest: 235 kcal, 26 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Bio-Tofu extra fest?
4 Portionen (340 g) Bio-Tofu extra fest: 313 kcal, 35 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bio-Tofu extra fest?
50 g Bio-Tofu extra fest: 46 kcal, 5,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bio-Tofu extra fest?
150 g Bio-Tofu extra fest: 138 kcal, 15 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173785 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe