Wissen, was auf dem Teller ist
Weicher Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
haltbar
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.2.8 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 2.8 g 1%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 62 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kupfer 0.21 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
Fragen zu Weicher Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Weicher Seidentofu?
100 g Weicher Seidentofu: 55 kcal, 4.8 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weicher Seidentofu?
50 g Weicher Seidentofu: 28 kcal, 2.4 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weicher Seidentofu?
150 g Weicher Seidentofu: 83 kcal, 7.2 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weicher Seidentofu?
200 g Weicher Seidentofu: 110 kcal, 9.6 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weicher Seidentofu?
250 g Weicher Seidentofu: 138 kcal, 12 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4910 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe