Wissen, was auf dem Teller ist
Seiden-Tofu, fest
Kalorien und Nährwerte
ungekühlt haltbar
62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.9 g
Kohlenh.2.3 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 62 kcal —
- Eiweiß 6.9 g 14%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.2 mg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10.4 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 13.8 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17.3 g | 5.8 g | 6.8 g |
Fragen zu Seiden-Tofu, fest
Wie viele Kalorien haben 100 g Seiden-Tofu, fest?
100 g Seiden-Tofu, fest: 62 kcal, 6.9 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seiden-Tofu, fest?
50 g Seiden-Tofu, fest: 31 kcal, 3.5 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seiden-Tofu, fest?
150 g Seiden-Tofu, fest: 93 kcal, 10.4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seiden-Tofu, fest?
200 g Seiden-Tofu, fest: 124 kcal, 13.8 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seiden-Tofu, fest?
250 g Seiden-Tofu, fest: 155 kcal, 17.3 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe