Wissen, was auf dem Teller ist
Mori-Nu silken extra fest tofu
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,2 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 Portionen | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Fragen zu Mori-Nu silken extra fest tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Mori-Nu silken extra fest tofu?
100 g Mori-Nu silken extra fest tofu: 55 kcal, 7,4 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (84 g) Mori-Nu silken extra fest tofu?
1 Portion (84 g) Mori-Nu silken extra fest tofu: 46 kcal, 6,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken extra fest tofu?
2 Portionen (168 g) Mori-Nu silken extra fest tofu: 92 kcal, 12 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42 g) Mori-Nu silken extra fest tofu?
½ Portion (42 g) Mori-Nu silken extra fest tofu: 23 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken extra fest tofu?
3 Portionen (252 g) Mori-Nu silken extra fest tofu: 139 kcal, 19 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken extra fest tofu?
4 Portionen (336 g) Mori-Nu silken extra fest tofu: 185 kcal, 25 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mori-Nu silken extra fest tofu?
50 g Mori-Nu silken extra fest tofu: 28 kcal, 3,7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mori-Nu silken extra fest tofu?
150 g Mori-Nu silken extra fest tofu: 83 kcal, 11 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172462 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe