Wissen, was auf dem Teller ist
Leichter extra fester Seidentofu
Kalorien und Nährwerte
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.1 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2,5 g | 1,8 g |
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Fragen zu Leichter extra fester Seidentofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Leichter extra fester Seidentofu?
100 g Leichter extra fester Seidentofu: 38 kcal, 7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leichter extra fester Seidentofu?
50 g Leichter extra fester Seidentofu: 19 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leichter extra fester Seidentofu?
150 g Leichter extra fester Seidentofu: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leichter extra fester Seidentofu?
200 g Leichter extra fester Seidentofu: 76 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leichter extra fester Seidentofu?
250 g Leichter extra fester Seidentofu: 95 kcal, 18 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4914 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
