Wissen, was auf dem Teller ist

Leichter extra fester Seidentofu

Kalorien und Nährwerte

38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.1 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 38 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 1 g 0%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.11 mg 1%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 0.79 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 83 mg 7%
  • Kalium 57 mg 1%
  • Zink 0.26 mg 2%
  • Kupfer 0.13 mg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g387 g1 g0.7 g
50 g50 g193.5 g0.5 g0.4 g
150 g150 g5710.5 g1.5 g1.1 g
200 g200 g7614 g2 g1.4 g
250 g250 g9517.5 g2.5 g1.8 g

Fragen zu Leichter extra fester Seidentofu

Wie viele Kalorien haben 100 g Leichter extra fester Seidentofu?

100 g Leichter extra fester Seidentofu: 38 kcal, 7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Leichter extra fester Seidentofu?

50 g Leichter extra fester Seidentofu: 19 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Leichter extra fester Seidentofu?

150 g Leichter extra fester Seidentofu: 57 kcal, 10.5 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Leichter extra fester Seidentofu?

200 g Leichter extra fester Seidentofu: 76 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Leichter extra fester Seidentofu?

250 g Leichter extra fester Seidentofu: 95 kcal, 17.5 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4914 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe