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Seidiger Tofu
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
54
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.1,5 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 54 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,6 g | 1,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,3 g | 0,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6,9 g | 2,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 9,1 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 11 g | 3,8 g | 7,3 g |
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Fragen zu Seidiger Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Seidiger Tofu?
100 g Seidiger Tofu: 54 kcal, 4,6 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seidiger Tofu?
50 g Seidiger Tofu: 27 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seidiger Tofu?
150 g Seidiger Tofu: 81 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seidiger Tofu?
200 g Seidiger Tofu: 109 kcal, 9,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seidiger Tofu?
250 g Seidiger Tofu: 136 kcal, 11 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
