Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerschoten
Kalorien und Nährwerte
roh
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.5 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 3.7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 54 mg 4%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 12.5 g | 0.5 g |
Fragen zu Zuckerschoten
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerschoten?
100 g Zuckerschoten: 34 kcal, 3.4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerschoten?
50 g Zuckerschoten: 17 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerschoten?
150 g Zuckerschoten: 51 kcal, 5.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckerschoten?
200 g Zuckerschoten: 68 kcal, 6.8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckerschoten?
250 g Zuckerschoten: 85 kcal, 8.5 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-143 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe