Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Erbsen
Kalorien und Nährwerte
roh
303
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.6 g
Kohlenh.52 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 303 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 13 g 46%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 21.6 g | 52 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 10.8 g | 26 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 32.4 g | 78 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 43.2 g | 104 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 54 g | 130 g | 6 g |
Fragen zu Getrocknete Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Erbsen?
100 g Getrocknete Erbsen: 303 kcal, 21.6 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Erbsen?
50 g Getrocknete Erbsen: 152 kcal, 10.8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Erbsen?
150 g Getrocknete Erbsen: 455 kcal, 32.4 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrocknete Erbsen?
200 g Getrocknete Erbsen: 606 kcal, 43.2 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrocknete Erbsen?
250 g Getrocknete Erbsen: 758 kcal, 54 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe