Wissen, was auf dem Teller ist
Getrocknete Erbsen
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.20 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Fragen zu Getrocknete Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrocknete Erbsen?
100 g Getrocknete Erbsen: 109 kcal, 6,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrocknete Erbsen?
50 g Getrocknete Erbsen: 55 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrocknete Erbsen?
150 g Getrocknete Erbsen: 164 kcal, 10 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Getrocknete Erbsen?
200 g Getrocknete Erbsen: 218 kcal, 14 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Getrocknete Erbsen?
250 g Getrocknete Erbsen: 273 kcal, 17 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe