Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerschoten
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.4.7 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 4.7 g 2%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 1.3 g 5%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.1 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.2 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7.8 g | 11.8 g | 0.8 g |
Fragen zu Zuckerschoten
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerschoten?
100 g Zuckerschoten: 33 kcal, 3.1 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerschoten?
50 g Zuckerschoten: 17 kcal, 1.6 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerschoten?
150 g Zuckerschoten: 50 kcal, 4.7 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckerschoten?
200 g Zuckerschoten: 66 kcal, 6.2 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckerschoten?
250 g Zuckerschoten: 83 kcal, 7.8 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe