Wissen, was auf dem Teller ist
Zuckerschoten
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.4,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 3,1 g 6%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,8 g | 12 g | 0,8 g |
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Fragen zu Zuckerschoten
Wie viele Kalorien haben 100 g Zuckerschoten?
100 g Zuckerschoten: 33 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zuckerschoten?
50 g Zuckerschoten: 17 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zuckerschoten?
150 g Zuckerschoten: 50 kcal, 4,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zuckerschoten?
200 g Zuckerschoten: 66 kcal, 6,2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zuckerschoten?
250 g Zuckerschoten: 83 kcal, 7,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
